在馬桶上使用手機可能會大大增加患痔瘡的風(fēng)險

在馬桶上閱讀是很多人都會做的事情，但智能手機的耗時能力可能會讓我們在陶瓷凳上坐上不健康的時間。

一項新的研究發(fā)現(xiàn)，那些在馬桶上使用手機的人面臨的風(fēng)險增加了 46%痔瘡– 直腸下靜脈腫脹，被認(rèn)為是由壓力過大引起的。

參與者的年齡、性別、體重、運動或纖維攝入量對結(jié)果沒有影響。

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我們?nèi)栽诮沂局悄苁謾C和我們的現(xiàn)代生活方式影響我們健康的多種方式。說波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心的資深作家和胃腸病學(xué)家 Trisha Satya Pasricha。

“我們使用它們的方式和地點——例如在浴室里——可能會產(chǎn)生意想不到的后果?！?/p>

Pasricha 和美國的一組研究人員調(diào)查了 125 名正在接受結(jié)腸鏡檢查的參與者。超過 40% 的人患有痔瘡，93% 的人表示他們每周至少在廁所上使用一次手機。

大約一半的人表示他們在廁所上閱讀新聞，而大約 44% 的人表示他們在社交媒體上，大約 30% 的人在發(fā)電子郵件或發(fā)短信。

一些受訪者表示，他們每次上廁所的時間超過 6 分鐘，許多人表示，他們認(rèn)為自己上廁所的時間更長，因為他們的智能手機。

“這項研究增加了越來越多的研究，表明智能手機如何滲透到我們生活和身體最私密的角落，”說來自新西蘭惠靈頓維多利亞大學(xué)的數(shù)字健康科學(xué)家亞歷克斯·比蒂（Alex Beattie）沒有參與這項研究。

“我們已經(jīng)知道睡前看屏幕會擾亂睡眠，餐桌上的手機會干擾家庭聯(lián)系?，F(xiàn)在看來，我們的上廁所習(xí)慣也不安全。

像這樣的小型調(diào)查只能顯示相關(guān)性和可能的風(fēng)險因素。在馬桶上閱讀是否真的使人容易患痔瘡需要進一步研究。

在美國，近400萬每年的醫(yī)生和急診科就診都是由于痔瘡，但病情卻是知之甚少并被跟蹤。在這一點上，我們對它是如何發(fā)生的只有假設(shè)。

事實上，唯一美國全國調(diào)查關(guān)于痔瘡的研究于 1989 年進行。此級別不存在較新的數(shù)據(jù)。

痔瘡是直腸下部及其周圍的血管、平滑肌和結(jié)締組織簇，雖然每個人都有這些墊子，被認(rèn)為可以使排便更容易，但當(dāng)組織腫脹或出血時，它們通俗地稱為痔瘡。

雖然可能導(dǎo)致痔瘡的因素可能有很多，但科學(xué)家們普遍認(rèn)為它們是引起的過度用力、排便時間延長或排便頻繁。

一些研究例如，建議久坐可能是一個促成因素，可能是因為坐在馬桶上會削弱和擴張肛門和直腸內(nèi)和周圍的血管。

結(jié)果，一些醫(yī)生建議我們在約翰號上花費的時間不超過 10 分鐘。但其他專家建議花費不超過 3 分鐘。

后一個建議是基于一項研究在 100 名確診痔瘡的患者中，他們比年齡和性別匹配的沒有痔瘡的患者花更多的時間在廁所上閱讀。

在馬桶上閱讀幾乎不是一種現(xiàn)代現(xiàn)象。據(jù)說在殖民時代，人們習(xí)慣用報紙擦屁股，因為那是他們手頭的東西。

但手機在另一個尺度上是吸注意力的，在廁所上使用它們可能會分散我們對手頭任務(wù)的注意力。

鑒于這一可能的風(fēng)險因素，一些健康專家認(rèn)為警告這種“廁所滾動”可能會擾亂我們的“廁所衛(wèi)生”。

“我們需要進一步研究這一點，”帕斯里查說，“但當(dāng)你需要排便時，將智能手機留在浴室外是一個安全的建議。

在我們了解更多之前，要點似乎是：限制上廁所的時間。第二名應(yīng)該是你的第一要務(wù)——而不是在手機上滾動。

該研究已發(fā)表在公共科學(xué)圖書館一號.

本文是根據(jù) 2025 年 5 月發(fā)布的早期版本更新的。

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