研究發(fā)現(xiàn)，幸福的秘訣似乎取決于你

人類在我們短暫的存在中取得了一些令人難以置信的壯舉。然而，在我們集體勝利的背后，我們中的許多人仍然難以感到快樂(lè)。

對(duì)幸福的追求由來(lái)已久，無(wú)數(shù)代人都在思考自己和他人的滿足感的來(lái)源。在現(xiàn)代，心理學(xué)家試圖衡量和提高幸福感集體作為公共衛(wèi)生問(wèn)題，像世界幸福報(bào)告.

然而，盡管現(xiàn)代科學(xué)為幸福提供了新的視角，但人們對(duì)其中的機(jī)制仍然知之甚少。根據(jù)一項(xiàng)新的研究，采用更加個(gè)性化的方法可能會(huì)有所幫助，重點(diǎn)關(guān)注在總體層面的研究中可能丟失的個(gè)體差異。

“我們必須了解快樂(lè)的來(lái)源，才能建立有效的干預(yù)措施，”說(shuō)第一作者 Emorie Beck，加州大學(xué)戴維斯分校的心理學(xué)研究員。

如以前的研究已經(jīng)表明，社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素對(duì)幸福感有重大影響，包括健康,財(cái)富,社交關(guān)系和工作滿意度.

這為“自下而上”的幸福模型提供了信息，該模型側(cè)重于外部因素如何決定我們?cè)谀承┓矫娴牡匚?a>生命領(lǐng)域，可能會(huì)動(dòng)搖我們的滿意度。這種觀點(diǎn)傾向于支持更廣泛的政策，而不是個(gè)人干預(yù)，以促進(jìn)公眾幸福。

“但我們都知道，我們生活中的人經(jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷事件，但似乎很快樂(lè)，”貝克說(shuō).許多人報(bào)告的快樂(lè)顯然與他們的環(huán)境無(wú)關(guān);有些人在困難的條件下獲得滿足或快樂(lè)，而另一些人盡管有明顯的優(yōu)勢(shì)，但仍在掙扎。

“自上而下”的幸福模型更多地關(guān)注這個(gè)角度，較少?gòu)?qiáng)調(diào)外部因素本身，而是強(qiáng)調(diào)人們對(duì)它們的看法和感受。它偏愛(ài)治療或冥想等干預(yù)措施，針對(duì)個(gè)人特質(zhì)和態(tài)度，而不是外部因素。

憑借兩種模型的令人信服的證據(jù)，許多研究人員現(xiàn)在更喜歡第三種雙向的快樂(lè)視圖，解釋自下而上和自上而下效果之間的復(fù)雜交互。

然而，仍然存在許多問(wèn)題，包括有關(guān)這些不同因素如何相互作用以塑造一個(gè)人的幸福感的關(guān)鍵細(xì)節(jié)——以及它是否對(duì)每個(gè)人都有相同的作用。

在這項(xiàng)新研究中，貝克和她的同事們探討了它沒(méi)有的可能性。他們建議不要糾結(jié)于關(guān)于不同幸福模式的爭(zhēng)論，而是要更多地關(guān)注個(gè)人。

“在這里，我們提議對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行重構(gòu)，不問(wèn)自上而下、自下而上或雙向理論是否正確，而是問(wèn)它們對(duì)誰(shuí)是正確的，”他們寫(xiě)道.

研究人員使用來(lái)自 40,000 多名受試者的數(shù)據(jù)，在人群和個(gè)人層面測(cè)量了生活與領(lǐng)域滿意度之間的關(guān)聯(lián)。

這些是來(lái)自澳大利亞、德國(guó)、瑞士、荷蘭和英國(guó)的具有全國(guó)代表性的小組，他們都定期回答生活滿意度調(diào)查長(zhǎng)達(dá) 33 年。

這些調(diào)查衡量了一段時(shí)間內(nèi)的全球生活滿意度，以及五個(gè)生活領(lǐng)域的特定滿意度：健康、住房、收入、人際關(guān)系和工作。

“結(jié)果是，我們看到展示每種模式的組大致相等，”貝克說(shuō).“有些是自下而上的;有些人是自上而下的，領(lǐng)域不會(huì)影響他們的快樂(lè);有些是雙向的，有些是不清楚的。

研究發(fā)現(xiàn)，大約一半的受試者主要表現(xiàn)出領(lǐng)域滿意度和生活滿意度之間的單向關(guān)聯(lián)，大約四分之一的受試者主要表現(xiàn)出雙向關(guān)聯(lián)。

一些受試者顯示領(lǐng)域滿意度和整體生活滿意度之間沒(méi)有明確的聯(lián)系，這表明它們對(duì)彼此的影響很小或沒(méi)有影響，盡管原因尚不清楚。

這些發(fā)現(xiàn)凸顯了可能的人群水平幸福研究的局限性，它可能無(wú)法捕獲重要的個(gè)體差異。

研究人員認(rèn)為，采用更個(gè)性化的方法可能更容易促進(jìn)幸福感，而較少?gòu)?qiáng)調(diào)廣泛的模型，盡管仍需要更多的研究來(lái)確定這可能是如何運(yùn)作的。

“這些事情是分開(kāi)處理的，但它們并不是真的。他們?cè)趥€(gè)人層面上相互促進(jìn)，“貝克說(shuō).

該研究發(fā)表在自然 人類行為.

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